Le changement d'heure a plusieurs impacts sur notre vie quotidienne, principalement sur notre horloge biologique.

Le changement d'heure est une pratique instaurée dans de nombreux pays pour économiser l'énergie en maximisant l'utilisation de la lumière naturelle.

Lorsque l'on passe à l'heure d'été ou d'hiver, cela perturbe notre rythme circadien, ce qui peut entraîner de la fatigue, des troubles du sommeil et une baisse de la concentration. Ce décalage peut aussi affecter la productivité au travail et l'humeur. D'un point de vue économique, l'objectif initial était de réduire la consommation d'énergie, bien que cet avantage soit aujourd'hui contesté. 

Certaines personnes ressentent une adaptation difficile, notamment les jeunes enfants, les personnes âgées et ceux dont le sommeil est déjà fragile. Il est donc conseillé de:

• Maximiser l'exposition à la lumière naturelle en journée.
• Utiliser des lampes à lumière douce le soir.
• Adopter des solutions d'éclairage biodynamique qui imitent la lumière du jour, comme la lampe Lite de chez Luctra.

Les lampes LITE de Luctra proposent une solution idéale. Grâce à leur éclairage biodynamique, elles imitent la lumière naturelle et aident à réguler le rythme circadien. Elles permettent d'ajuster la température et l'intensité de la lumière pour s'adapter aux différents moments de la journée, favorisant ainsi un meilleur bien-être et une meilleure productivité, surtout en période de changement d'heure.

En utilisant ce style de lampes, vous pouvez minimiser les effets négatifs du passage à l'heure d'été ou d'hiver, en optimisant votre environnement lumineux selon vos besoins.

N'hésitez pas à nous contacter pour découvrir notre gamme d'éclairage biodynamiques.