Il est très important de rester bien hydraté. Et cela à tous les âges, que l'on soit grand ou petit !
En règle générale, on conseille de boire plus ou moins 1,5 litre par jour.
S'il fait chaud, il vaut mieux compter 2 litres, ce qui équivaut à environ 8 à 10 verres d'eau.
Vous faites partie de ceux qui ne pensent pas à boire ? Découvrez en 2 minutes nos 5 petits conseils pour vous y aider.