Verlichting kiezen voor op kantoor… Een handeling die doorgaans onbeduidend lijkt, maar die veel belangrijker blijkt te zijn dan op het eerste gezicht lijkt!
Elke dag worden onze ogen blootgesteld aan een grote hoeveelheid informatie die ze analyseren en doorgeven aan onze hersenen. Licht speelt een belangrijke rol in deze informatiestroom, en dat gedurende de hele dag. Of het nu natuurlijk of kunstmatig licht is, elke uitgezonden straling kan een fysiologische of lichamelijke verandering teweegbrengen die een directe invloed heeft op onze dagelijkse activiteiten.
Naast het bureau en de ergonomische stoel moeten ook lampen worden meegenomen in de algemene ergonomie van de werkplek. Zo zijn de neonverlichting aan het plafond, de bureaulamp, de helderheid van het computerscherm, de kleur van de muren en de algemene lichtomgeving van uw kantoor elementen die u moet herzien als u denkt last te hebben van klachten die verband houden met de verlichting.
Licht, een exacte wetenschap!
Bij de kwalitatieve beoordeling van het licht in uw kantoor spelen verschillende factoren een rol:
- De intensiteit van de verlichting
- De plaatsing en richting van de verlichting
- De uniformiteit van de verlichting
- Mogelijke verblinding
- Reflectie op oppervlakken (muren, plafonds, vloeren, enz.)
- De temperatuur (kleur) van de verlichting
- De aanwezigheid van ramen of niet
Hoe meet je de verlichting van je kantoor?
Hoewel voor een volledige audit een professional nodig is, is het wel mogelijk om de geschatte lichtintensiteit van een ruimte te meten. Hiervoor zijn tal van apps beschikbaar die rechtstreeks op een smartphone kunnen worden gedownload.
De lichtintensiteit (zowel natuurlijk als kunstmatig) wordt gemeten in lux. Voor een kantooromgeving is een lichtintensiteit tussen 300 en 500 lux aan te raden. Hoe meer precisie een taak vereist, hoe hoger de lichtintensiteit moet zijn. Zo kan bijvoorbeeld in een industriële omgeving of in een laboratorium een lichtsterkte van 1000 lux worden bereikt. Overdag kan de lichtsterkte buiten bij zonnig weer oplopen tot enkele duizenden lux.
Voordelen vergelijkbaar met lichttherapie
Door te zorgen voor een goede verlichting van uw werkruimte draagt u bij aan een beter visueel comfort, wat tal van positieve effecten met zich meebrengt: een betere werkhouding, meer concentratie en productiviteit, een goed humeur, minder fouten en vermoeide ogen, een betere slaapkwaliteit, enz. Uw technische en visuele prestaties worden dus geoptimaliseerd.
Helaas besteden veel bedrijven onvoldoende aandacht aan ergonomische verlichting, die toch onmisbaar is. Op lange termijn heeft dit nadelige gevolgen voor het welzijn en de productiviteit van de werknemers.
Gevolgen van slechte verlichting
Laten we eens kijken naar een kantoor met kunstmatige oververlichting, waar het niet mogelijk is om zonder moeite ‘normaal’ te zien. Door je ogen zo te forceren, kun je last krijgen van vermoeide ogen, gezichtsstoornissen, migraine of geïrriteerde ogen. Verblinding of een lichtsterkte die niet geschikt is voor het zicht kan ook leiden tot compenserende bewegingen en dus een slechte werkhouding, met alle musculoskeletale pijn van dien…
Omgekeerd zal het lichaam, dat functioneert volgens zijn biologische klok, in een te donkere werkomgeving de neiging hebben om meer melatonine, ook wel slaaphormoon genoemd, aan te maken. Dit gebrek aan licht is dus de oorzaak van een groter gevoel van vermoeidheid, naast de eerder genoemde symptomen.
Goed om te weten: de kleurtemperatuur van licht heeft ook invloed op de biologische klok. Zo heeft natuurlijk licht aan het begin van de dag blauwachtige tinten in zijn lichtspectrum. In de loop van de dag verandert dit en krijgt het eerder rood-oranje tinten. Dit zijn allemaal aanwijzingen voor de hersenen over het tijdstip van de dag en het ritme dat daarmee samenhangt.
Ergonomische verlichtingsarmaturen, een goed compromis
Wanneer de ramen van een gebouw klein of schaars zijn en tijdens het koude seizoen, is er onvoldoende natuurlijk licht beschikbaar om het fysiologische systeem van het lichaam te reguleren. Er zijn dan twee mogelijkheden, die voor een beter resultaat ook gecombineerd kunnen worden: lichttherapie en ergonomische verlichting.
Bij Wooh vindt u een breed assortiment ergonomische lampen die aan uw specifieke behoeften voldoen. Afhankelijk van de indeling van uw werkplek zijn er verschillende soorten ergonomische verlichtingsarmaturen beschikbaar: sommige verspreiden het licht gelijkmatig, zoals onze modellen van het merk Artemide, andere bootsen de cyclus van natuurlijk licht na, zoals ons Luctra-assortiment. Met een smartphone of het touchscreen dat rechtstreeks in de lamp is geïntegreerd, kunt u de lichtintensiteit van de lamp gedurende de dag aanpassen, evenals de kleurtemperatuur. Zo vindt u de perfecte instellingen voor optimaal comfort.
Wilt u meer weten over onze ergonomische verlichtingsarmaturen? Kom dan langs in onze showroom om onze modellen te bekijken.
Ontdek ondertussen ons volledige assortiment verlichtingsarmaturen. Een exacte wetenschap!
Controleer of er 3 of 4 vingers naast elkaar passen tussen de achterkant van uw knie en de rand van de zitting. Als dat niet het geval is en u de zitdiepte kunt aanpassen, stel deze dan zo in dat er 3 of 4 vingers tussen passen.
Waarom? Als u minder dan drie vingers hebt, of als u met de achterkant van uw knie de rand van de zitting raakt, creëert u druk op de achterkant van uw knie, waardoor de bloedcirculatie wordt belemmerd en u een tintelend gevoel of ‘zware’ benen krijgt. Omgekeerd zorgt een te grote afstand ervoor dat er te veel gewicht op de benen komt te staan in plaats van dat ze worden ontlast.